Frühstück für Senioren

Olga Heinzl

Eine ausgewogene, gesunde Ernährung trägt dazu bei, auch im Alter fit zu bleiben. Diese Broschüre enthält mehrere Tipps und Rezepte für ein gesundes Frühstück, welche sich auch für Menschen mit Adipositas, Blutdruckbeschwerden, Darmträgheit, Diabetes mellitus und Fettstoffwechselstörungen eignen.

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Kinderfest im Herbst

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Hoffmann von Fallersleben

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Heute versammeln sich die Kinder in Gruppen alljährlich zum beliebten und bekannten Martinsumzug, welcher zu Ehren des Heiligen Martin abgehalten wird. Ein funkelndes Meer aus vielen verschiedenen, oft selbst gebastelten Laternen wandert dann die Straßen entlang. Ab und zu hört man einige Kinder „Laterne, Laterne“ oder „Ich geh mit meiner Laterne“ singen. Noch zu Lebzeiten des deutschen Dichters Hoffmann von Fallersleben wurde die Tradition zu Martins Ehrentag anders gelebt. So zogen die Kinder gemeinsam von Haustür zu Haustür und bekamen von den Menschen für ihren Gesang so manche Leckerei geschenkt.

Carolin Eberhardt

Doch ehe der Herbst uns ganz verlässt,
So bringt er uns noch ein Kinderfest:
Sobald es Abend, zieh'n wir aus
Und wandern singend von Haus zu Haus,

Und bitten dem heiligen Martin zu Ehren
Uns kleinen Kindern was zu bescheren.
Da reicht man uns Äpfel und Nüsse dar,
Zuweilen auch Honigkuchen sogar.

Wir sprechen unsern Dank dafür aus
Und wandern dann in ein anderes Haus.
Nun lasst uns heute singen auch
Wie's ist am Martinstag der Brauch!

*****

Textquelle: Fallersleben, Hoffmann von: Kinderlieder: Erste vollständige Ausgabe, Berlin, 1877.

Bildquelle: Vorschaubild: Postkarte, datiert 10.11.1913. Titel: "Grüße vom Martinstag in Erfurt", Urheber: unbekannt via Wikimedia Commons Gemeinfrei.

Sankt Martin, 2018, Urheber: sharkdark via Pixabay CCO.